보통 배란일은 다음 생리 예정일의 약 14일 이전이 된다. 생리 주기가 30일인 경우를 예로 든다면, 최근 생리 시작일이 6월 25일이라면 다음 생리 예정일은 7월 24일이다. 이 경우 다음 생리 예정일의 14일 이전인 7월 10일이 배란 예정일이며, 뒤의 2~3일 정도인 7월 5일에서 7월 13일 정도가 배란기이다.
요즘은 온라인 사이트나 어플로 배란일 계산기 서비스를 제공하고 있기 때문에 계산이 헷갈리다면 계산기를 사용하는 것이 편리하다. 여러 사이트에서 배란일 계산기를 제공하고 있으며 어플도 다양하게 출시되어 있다.
http://calc.momsdiary.co.kr/baby/calc/3
가임기간(배란일)계산기 :: 맘스다이어리 계산기
간단한 입력으로 배란일을 계산하실 수 있습니다. 일반적인 계산 방법에 따르기 때문에 배란일 및 임신 가능일은 여러가지 환경요인에 따라 달라 질 수 있습니다.
calc.momsdiary.co.kr
위 경로도 접속하면 바로 가임기간(배란일) 계산기 페이지로 이동한다.
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사용 방법은 간단하다. 최근 생리 시작일을 입력하고 생리기간, 생리 주기 등을 입력한 후 가임기간 확인 버튼을 클릭하면 결과를 볼 수 있다.
온라인 사이트 외에 어플로도 배란일을 계산할 수 있다.
아이폰 이용자는 life - 생리달력 및 배란일 계산기 어플을 설치하면 되고 여기를 클릭하면 해당 어플로 이동한다.
안드로이드폰 이용자는 생리 달력 clue: 생리 & 배란일 계산기 어플을 이용하면 되고 여기를 클릭하면 해당 어플 다운로드 페이지로 이동한다.
온라인이나 어플에서 제공하는 배란일 계산기는 일반적인 계산 방법을 따르며 여러가지 환경 요인에 따라 달아 질 수 있다. 배란일을 기준으로 하는 피임을 할 경우 실패율이 높으므로 다른 피임 방법과 함께 사용하기를 권장하고 있다.
정확한 배란일을 알아 보려면 반드시 병원에서 확인하는 것이 좋다고 하니 오늘 안내한 사이트나 어플은 참고 용으로만 사용하도록 하자. 배란일은 계산기를 사용하지 않고 다른 방법으로 알아볼 수도 있다.
기초체온 법과 배란 테스터기를 이용할 수 있는데 난포기가 지나고 배란기가 되면 프로게스테론이 분비되면서 체온을 상승시킨다고 한다. 배란기에는 평소보다 체온이 높아지며 하루 활동을 시작하기 전 체온을 재어 보면 약 0.2~0.4도가량 상승한다고 한다.
배란 테스터기는 소변 검사로 할 수 있는데 약국에서 구입이 가능하다. 양성이 나오면 12~36시간 내에 배란이 시작되며 양성 반응 다음날에 임신 확률이 높아진다고 한다.
